À chaque ravitaillement
TOUT POUR FAIRE LE PLEIN
Nos bénévoles vous attendent à chaque poste avec le même ravitaillement complet. Vous ne manquerez de rien. Prenez ce dont vous avez besoin et repartez.
EAU & ISOTONIQUE
De l'eau et de la boisson isotonique à chaque poste. Prenez ce qu'il vous faut.
GELS GLUCIDIQUES
Des gels énergétiques pour refaire le plein en route. Testez votre marque à l'entraînement au préalable.
SOLIDES
À pied comme à vélo. Parfois, cela fait simplement du bien de mâcher quelque chose.
Bon à savoir
COMMENT PLANIFIER VOTRE RAVITAILLEMENT
POINTS D'ASSISTANCE
Deux points le long du parcours vélo, reconnaissables à leurs beach flags. Votre entraîneur ou vos supporters peuvent vous y transmettre matériel et ravitaillement personnel. Les emplacements exacts vous seront communiqués à l'avance par e-mail et via Google Maps.
DÉCHETS ? UNIQUEMENT EN ZONE
Emporter son propre ravitaillement à vélo et à pied est autorisé. Jetez les emballages uniquement dans les zones de déchets aux ravitaillements, jamais sur le parcours. Tout déchet jeté entraîne une pénalité de temps.
PAS DE POSTE DANS L'EAU
Il n'y a pas de ravitaillement pendant la natation. Veillez à avoir bien mangé et bu avant le départ, afin d'entrer dans l'eau avec le plein.
CONNAISSEZ VOTRE PARCOURS
Quatre postes par boucle sur le parcours à pied autour des lacs de Rijkerswoerd et du parc Lingezegen. Sachez où ils se trouvent et vous placerez vos gels et vos gorgées au bon moment.